Czy można poprawić widzenie według Batesa?

Zapalenie

Cześć, drodzy czytelnicy!

Kilka dni temu postanowiłem poeksperymentować - zacząłem wykonywać ćwiczenia zgodnie z wcześniej omówioną przez nas metodą Batesa. Dlaczego go wybrałem?

Po opublikowaniu artykułu o amerykańskim lekarzu i stworzonym przez niego systemie ćwiczeń nadal poszukiwałem odpowiednich informacji na ten temat. Byłem zakłopotany faktem, że tak skuteczna metoda opisu nie jest znana ogółowi społeczeństwa.

Okazało się, że się myliłem. Ćwiczenia zaproponowane ponad sto lat temu przez Williama Batesa okazały się tak popularne, że nawet ruch zwany „batesizmem” pojawił się w okulistyce.

Generalnie postanowiłem przetestować skuteczność metody Batesa w moim wzroku. Aby przekonać cię do naśladowania mojego przykładu, dziś zasugeruję, abyś zapoznał się z opiniami ludzi, którzy doświadczyli efektów ćwiczeń, a także opinii profesjonalnych okulistów na temat tej metody.

Ćwiczenia dla oczu, które działają

Około 30 lat temu po raz pierwszy przeszedłem badanie oczu, ponieważ zacząłem mieć trudności z czytaniem. W rezultacie otrzymałem receptę na okulary, ponieważ w jednym oku mięśnie były silniejsze niż w drugim.

Ale oprócz okularów optyk zaproponował mi ćwiczenie, które pomoże wzmocnić mięśnie oczu, jeśli będę je regularnie wykonywać.

Zasugerował, żebym trzymał zapałki przed moimi oczami w każdej ręce, jedna powinna być około 6 cali od oczu, druga około 18 cali.

Potem musiałem się skupić przez chwilę na pierwszym meczu, a następnie przesunąć fokus na odległy mecz, to przełączanie odległości powinno być wykonywane przez 10 minut każdego dnia.

Z biegiem lat moje mięśnie oka naprawdę się przystosowały i nie nastąpiło dalsze pogorszenie wzroku, chociaż nadal musiałem używać okularów ze względu na czynnik wieku.

Niedawno natknąłem się na artykuł o dr Batesie (1860–1931), który wynalazł serię ćwiczeń dla oczu mających na celu zachowanie jakości widzenia.

I dopiero wtedy zdałem sobie sprawę, że przez ponad 30 lat korzystałem z jednego z jego ćwiczeń.

Oto historia dr Batesa Dr Williama H Batesa, który jest ojcem ćwiczeń oka Batesa. Był okulistą z Nowego Jorku i specjalizował się w problemach z widzeniem dzieci.

Pewnego dnia w 1900 roku, pod koniec ciężkiego dnia, poczuł, jak bardzo bolą go jego własne oczy. Przypomniało mu to, jak często pacjenci skarżyli się na zmęczenie oczu i bóle głowy po długim czytaniu lub pisaniu.

W słabym świetle swojego gabinetu położył łokcie na stole i zasłonił oczy dłońmi. Po 10 minutach jego oczy przestały boleć i poczuł się wypoczęty.

Kiedy jego oczy ponownie się skupiły, odkrył, że przedmioty w pokoju były postrzegane jako znacznie ostrzejsze i jaśniejsze.

To doprowadziło go do wynalezienia metody treningu wzroku, opisanej w książce, którą napisał w 1919 r. „Najlepsza wizja bez okularów”.

Jego rewolucyjne ćwiczenia na oczy, rozprzestrzeniły się na całym świecie z prędkością huraganu, miał wielu zwolenników, którzy próbowali swoich technik i zaczęli z nich korzystać.

Później technika ta stała się znana jako ćwiczenia Batesa 7, a oto one:

    Wspomnienie Połóż dłonie na oczach i spróbuj bez napięcia z jak największą szczegółowością i jasnymi kolorami, aby przypomnieć sobie przedmiot lub doświadczenie.

Według dr Batesa przynajmniej jeden pacjent stwierdził, że jego wzrok poprawił się po wizualizacji pięknego żółtego jaskieru.

Ta zasada, że ​​rekonstrukcja obrazów obiektów przed okiem umysłu przyczynia się do poprawy percepcji wzrokowej w świecie rzeczywistym, opiera się na tym ćwiczeniu.

  • Ruchome oczy Na podstawie wieloletniej praktyki zauważył, że osoby noszące okulary mają tendencję do zatrzymywania się w bezruchu. To ćwiczenie ma formę porady - nie miej wzroku na jakimkolwiek przedmiocie. Zamiast tego stale przesuwaj oko z jednego punktu obiektu zainteresowania do drugiego, gdy oczy stają się bardziej rozluźnione, ruchy stają się coraz mniej, a wizja staje się wyraźniejsza.
  • Mrugające oczy. Ćwicz się, aby stale mrugać oczami, raz lub dwa razy na 10 sekund, jest to konieczne do czyszczenia i nawilżania oczu, zwłaszcza jeśli nosisz okulary lub soczewki kontaktowe.
  • Ukryj oczy w dłoniach. Usiądź przy stole w wygodnej i odprężonej pozycji. Zamknij oczy i połóż łokcie na poduszce, leżąc na stole, plecy i szyję powinny być wyprostowane, a głowa powinna znajdować się dokładnie. Następnie zamknij oczy dłońmi, nie dotykając ich.

    Pomyśl o czymś przyjemnym, takim jak ulubione miejsce na wakacje, lub włącz ulubiony program radiowy. Wykonaj to ćwiczenie przez około 10 minut, przynajmniej dwa razy dziennie lub jeśli czujesz, że twoje oczy są zmęczone. (Być może to ćwiczenie wydaje ci się podobne do pierwszego, ale jest różnica)

  • Skupienie na obiektach bliskich i dalekich. Przytrzymaj przed 2 ołówkami, jeden około 75 mm od twarzy, drugi - na wyciągnięcie ręki. Skup oba oczy anny jednym ołówkiem, a następnie mrugnij i skup się na drugiej. Powtórz kilka razy tak szybko jak to możliwe.
  • Mycie oczu. Każdego ranka, w pierwszym przypadku, myj oczy zamknięte 20 razy ciepłą wodą, a następnie 20 razy zimną wodą, aby pobudzić krążenie krwi. A przed snem powtórz ten proces, ale w odwrotnej kolejności.
  • Kołysanie ciała Rozłóż nogi na bok i delikatnie pochyl się w przód iw tył, pozwalając oczom kołysać się w ruchach ciała. Obserwuj efekty wizualne, pomaga zrelaksować oczy i stać się bardziej elastycznym. Powtórz ćwiczenie, gdy tylko nadarzy się okazja.
  • Gdy natknąłem się na ten artykuł dr Batesa, zacząłem wykonywać ćwiczenia i chcę powiedzieć, że czuję, że moje własne oczy są zdrowsze. Szczególnie lubię prać.

    Należy jednak pamiętać, że celem tych ćwiczeń dla oczu nie jest zastąpienie regularnych badań okulistycznych przez okulistę i nigdy nie były one przeznaczone do leczenia chorób oczu.

    Zwolennicy i krytycy biskupstwa

    Technika opracowana przez Batesa nadal wywołuje kontrowersje między jego zwolennikami i przeciwnikami.

    W czasie życia Batesa społeczność medyczna ostro skrytykowała jego metodę, mówiąc, że brakuje jej podstawy naukowej, i nie tylko nie pomaga przywrócić jego wzroku, ale niektóre ćwiczenia mogą również zaszkodzić.

    Podczas gdy zwolennicy tej techniki mówili o cudownym przywróceniu wzroku. Na przykład przypadek Aldousa Huxleya, pisarza, który rzekomo przywrócił wzrok z pomocą Williama Batesa, a nawet poświęcił mu książkę The Art of Sight.

    W każdym razie rozwój Bates do dziś ma zwolenników. Na świecie istnieją szkoły, które pomagają opanować jego metodologię.

    Istnieją pozytywne opinie. Opublikowana literatura, w tym w języku rosyjskim, oparta na metodzie Batesa, z nowoczesnymi modyfikacjami.

    Co oferuje W. Bates dla dobrego widzenia?

    Od czasu do czasu w prasie medycznej pojawiają się historie o tym, jak stracili poważne problemy ze wzrokiem, a także choroby oczu, używając metody Dr. Batesa.

    Dr Bates jest znaną amerykańską okulistką, która przez 5 lat pracowała pod koniec szkoły medycznej jako lekarz i popadła w rozpacz.

    Zobaczył, że u wszystkich pacjentów, którym przepisał okulary, jego wzrok pogorszył się z czasem i nikt nie został przywrócony.

    William Bates, jako profesjonalny i uczciwy człowiek, nie mógł się z tym pogodzić. Przeprowadził 30-letnią pracę badawczą, naukową i praktyczną, która stanowiła podstawę jego systemu.

    Od tego czasu minęło ponad 100 lat. Jednak nikt nie wymyślił prostszej, bardziej dostępnej i skuteczniejszej metody przywracania wzroku.

    Niestety, oficjalna medycyna nie bierze tego pod uwagę. Ale metoda jest tak prosta, że ​​pacjenci, stosując ją samodzielnie, osiągają znaczące wyniki.

    Metoda Batesa: oko działa jak kamera

    30 lat Bates studiował pracę narządu wzroku. Lekarz zaobserwował, jak zmienia się oko u dzieci, sportowców, osób z prawidłowym wzrokiem, krótkowzrocznych i dalekowzrocznych.

    Ludzkie widzenie nie funkcjonuje kosztem napięcia i rozluźnienia mięśnia rzęskowego i zmian krzywizny soczewki. Działa na zasadzie zwykłej kamery - zmieniając długość samego oka (soczewka wystaje i wtyka się).

    Główną rolę w procesie wyostrzania oka (akomodacji) odgrywa sześć mięśni: górna prosta, która podnosi oko w górę, dolna prosta, która obniża oko w dół, wewnętrzna prosta boczna, która podnosi oko do nosa, zewnętrzna prosta boczna, która prowadzi oko w bok i dwa skośne mięśnie: górny, który pasuje do oka w półkole powyżej, i dolny, który pasuje do oka w półkole poniżej.

    Gdy wszystkie sześć mięśni oczu jest rozluźnione, oko przybiera formę pocisku z powodu wewnętrznego nadciśnienia, ostrość soczewki jest umieszczona na siatkówce, a oko widzi to, co jest daleko.

    Aby zobaczyć obiekt umieszczony blisko, osoba dalej osłabia mięśnie prostokąta i napina skośne, ściskając oczy od góry i od dołu. Z tego powodu oko zmienia swój kształt z okrągłego na owalny, ciągnąc do przodu.

    W rezultacie ostrość przenosi się do oka, a on zaczyna widzieć, co jest blisko.

    Oczy są chore, ponieważ nie są pod opieką.

    Bates wyjaśnił krótkowzroczność następująco: stres psychiczny, fizyczny, wzrokowy, urazy powodują ciągłą kompresję mięśni skośnych (nie odprężają się), w wyniku czego oko jest ciągnięte do przodu i osoba traci zdolność widzenia tego, co jest daleko. Ludzie z wyciągniętymi oczami są nazywani krótkowzrocznymi.

    Teoria Batesa ułatwia wyjaśnienie, dlaczego wzrok dzieci pogarsza się. 4-6 lekcji w szkole, potem kilka godzin pracy domowej, „naciskanie” rodziców na ewentualną dezorientację w nauce, a także kilkugodzinny przegląd programów telewizyjnych i gier komputerowych powodują fizyczne i nerwowe przeciążenie, które determinuje przeciążenie skośnych mięśni oczu, z których nie mogą wyjść

    Z biegiem czasu rodzice zauważają, że dziecko, aby zobaczyć odległy obiekt, zaczyna podglądać. Lekarze w tym przypadku wypisują minusy.

    Bates oferuje prosty i naturalny schemat przywracania wzroku w przypadku krótkowzroczności.

    Najpierw albo całkowicie opuść okulary, albo przynajmniej zastąp je tymczasowo słabszymi (mniejszym minusem).

    Po drugie, dzięki prostym ćwiczeniom rozluźniającym ściskane mięśnie skośne i trenuję mięśnie odbytnicy, które u wszystkich osób krótkowzrocznych są bardzo rozluźnione.

    Jeśli chodzi o dalekowzroczność, Bates wyjaśnia to w ten sposób: z wiekiem - do lat 40–45 - w wyniku niedostatecznego treningu, skośne mięśnie oka są osłabione, a do 45–50 lat mięśnie prostokąta są żużlowane. Ponieważ osoba w ogóle nie zwraca uwagi na swoje oczy.

    Fakt, że serce musi być trenowane za pomocą pewnych ćwiczeń fizycznych, wszyscy wiedzą, że ćwiczenia oddechowe rozwijają płuca, jest również znane wielu, że jelita i wątroba potrzebują czyszczenia, dziś nawet uczeń wie, ale oczy potrzebują w inspekcji wydarzeń specjalnych prawie nikt nie mówi.

    Taka nieuwaga do narządu wzroku powoduje, że kiedy człowiek musi zobaczyć coś bliskiego, jego skośne mięśnie nie mają siły do ​​kurczenia się, a te proste są żużlowane, dlatego napięte i nie mogą się odprężyć. Ale jeśli ktoś jest nałożony na punkty plus, jego skośne mięśnie na ogół przestają działać.

    Dlatego Bates sugeruje, że osoby dalekowzroczne porzucają swoje okulary lub, na początek, zastępują je słabszymi i trenują mięśnie skośne za pomocą specjalnych ćwiczeń, a oko zacznie dobrze działać.

    Okulary poprawiają widoczność, ale jeszcze bardziej przeszkadzają skośnym mięśniom w wznowieniu ich mobilności. Ponadto zwiększają napięcie.

    Osoba, która nosi okulary negatywne, nigdy nie rozluźni swoich ukośnych. Nie ma takiej potrzeby, ponieważ okulary i wizualnie przynoszą odległe przedmioty.

    W ten sposób początkowe zaburzenia stabilizują się, choroba postępuje. Ułatwiają to czynniki zewnętrzne. W szczególności dodatkowe obciążenia neuropsychiczne, w wyniku których mięśnie skośne kurczą się jeszcze bardziej, aw konsekwencji pogarsza się wzrok i lekarze przepisują punkty dużym minusem.

    Nawet jeśli osoba nie zawsze nosi okulary, ale tylko kilka godzin, to również szkodzi. Ponieważ przez kilka z tych godzin dopływ krwi do oka pogarsza się. Ponieważ oczy są tak trudne do przyzwyczajenia się do okularów.

    Okulary powodują szkody nie tylko dlatego, że nie pozwalają skośnym mięśniom oka zadziałać (działają zamiast nich, odrzucając próby rozluźnienia oczu).

    Ogromne problemy wynikają z faktu, że okulary sprawiają, że oczy są nieaktywne. Osoba, która nie nosi okularów, nieustannie przesuwa oczy (w górę, w dół, w lewo, w prawo), w wyniku czego działają mięśnie prostokąta.

    Gdy tylko ktoś zakłada okulary, zaczyna się obracać, nie oczami, ale szyją. Zatem orbity są ustalone, mięśnie prostokąta nie działają.

    Układ mięśniowy człowieka jest tak zorganizowany, że te mięśnie, które nie działają, bardzo szybko ulegają degeneracji i mogą całkowicie zaniknąć.

    Dlaczego metoda Batesa nie jest popularna? Dla metody Batesa tysiące ludzi odzyskało wzrok. Dlaczego tak prosta i niezwykle skuteczna technika nie zdobyła właściwej popularności na świecie?

    Przede wszystkim z dwóch powodów. Po pierwsze, branża okulistyczna otrzymuje miliardy zysków ze sprzedaży okularów, soczewek kontaktowych, leków na oczy i operacji chirurgicznych, więc nikt nie jest zainteresowany szybką i „tanią” metodą leczenia.

    Drugim powodem jest to, że pacjenci są czasami kryminalnie leniwi nawet o sobie. I nie mogą zmusić się do wykonywania kilku ćwiczeń codziennie kilka razy dziennie, co pomoże im dostrzec ich wzrok.

    Metoda Batesa nie jest medyczna, ponieważ nie leczy, ale uczy jak tracić problemy. Dlatego na całym świecie nie pracują z nim lekarze, ale psychologowie i pedagodzy.

    Poprawa widzenia bez okularów: oko okulisty

    W ostatnich latach zwrócono uwagę na metodę Batesa, która obiecuje poprawę widzenia bez okularów. Technika ta jest zalecana w celu pozbycia się okularów dla pacjentów z krótkowzrocznością, nadwzrocznością, astygmatyzmem i innymi chorobami oczu.

    Informacje o metodzie Batesa są pisane i rozpowszechniane w środowisku internetowym przez nieprofesjonalistów, umożliwiając niepisane opisy i komentarze. Wszystko to prowadzi do negatywnego nastawienia do tej metody przywracania wizji przez specjalistów, z których wielu nawet nie zagłębiło się w istotę metody.

    Czy jednak ta postawa jest uczciwa? Przyjrzyjmy się ćwiczeniom Batesa okiem okulisty, ale bez uprzedzeń.

    Istotą metody Batesa jest poprawa ostrości widzenia za pomocą treningu mięśni oczu wykonujących ogniskowanie.

    Jeśli w oku znajdują się mięśnie, można je trenować przez analogię z ćwiczeniami na siłowni. To samo dotyczy mięśni oczu: niektórzy trenują je, ćwicząc dla oczu, zmieniając tryb wizualny, podczas gdy inni patrzą na ekran monitora przez cały dzień, nie pozwalając oczom pracować „w różnych trybach”, pozbawiając ich naturalnego treningu.

    Porównanie ćwiczeń na oczy, które są stosowane w metodzie Batesa, z zajęciami na siłowni jest całkiem odpowiednie: ćwiczenia powinny być prowadzone regularnie, pożądane jest rozpoczęcie zajęć po konsultacji z lekarzem.

    Konieczne jest jednak jasne zrozumienie możliwości tej metody: mięśnie ciała mogą być trenowane do pewnego poziomu: tak jak niemożliwe jest ciągłe zwiększanie ciężaru hantli do ogromnej liczby, niemożliwe jest przywrócenie wysokiego stopnia krótkowzroczności za pomocą ćwiczeń oczu.

    Nie możesz obiecać osobie, która używa okularów -6,0, że zobaczy 100% odległości za pomocą metody Batesa. W tej sytuacji maksymalnym możliwym wynikiem jest zmniejszenie krótkowzroczności o 1-2 dioptery, ale osoba nadal będzie potrzebować okularów.

    Analogicznie do systemu sportowego ważne jest stopniowe i systematyczne podejście do ćwiczeń oczu. Jeśli nieprzygotowana osoba przychodząca na siłownię zacznie pracować z maksymalnymi ciężarami, nie spowoduje to niczego poza urazami i bólem.

    We wszystkich metodach ćwiczeń oczu, w tym Batesa, obowiązuje ta sama zasada.

    Metoda Batesa może być zalecana w przypadku łagodnej krótkowzroczności (do -3,0 dioptrii) i jako profilaktyka dla osób doświadczających obciążenia wzrokowego z bliskiej odległości (dzieci w wieku szkolnym, uczniowie, menedżerowie itp.).

    Podsumowanie: Metoda Batesa nie jest panaceum i, w większości przypadków, nie ocala człowieka od okularów, nie ma „cudownego” efektu, który jest mu gorąco przypisywany.

    Może być jednak zalecany w przypadku zaburzeń widzenia (krótkowzroczność i dalekowzroczność) słabych stopni oraz jako część kompleksu środków zapobiegawczych dla osób doświadczających obciążeń wzrokowych z bliskiej odległości.

    Metoda Batesa. Recenzje, dyskusja.

    Wiesz, nie mogę uwierzyć, że wszystko, co Bates napisał w swojej książce, jest kłamstwem. Przeczytałem to w oryginale, od okładki do okładki - nawet te rozdziały, w których szczegółowo opisuje eksperymenty w oczach zwierząt, z ilustracjami. Autor twierdzi bardzo dokładnie i poważnie, przytacza wiele faktów, które nawet nie wyglądają anegdotycznie, jak wyrażają się krytycy. Nie wierzę, że celowo kłamał. Tak, jego założenie o roli zewnętrznych mięśni oka okazało się błędne, ale wydaje się, że krytycy „wyrzucili dziecko wraz z wodą”.

    Jak pisałem w poprzednich wersjach, widzenie jest prawdopodobnie tracone ze względu na stopniowe niszczenie połączeń nerwowych w mózgu, odpowiedzialnych za pracę oczu i przetwarzanie obrazu. Weźmy na przykład mnie - nie potrafiłem sobie nawet wyobrazić całkowicie czarnego pola podczas palmingu, chociaż zabiłem na to dużo czasu. Tylko raz zobaczyłem absolutnie czarną postać w kształcie dzbanka na tle zwykłego ciemnego ciemnoszarego pola, a jednocześnie poczułem, że naprawdę się odprężyłem, prawie wyłączyłem. Ale po kilku sekundach „zgubiłem” tę czarną łatkę.

    Nie mogę też wykonywać ćwiczeń na reprezentacji mentalnej. Maksymalne, które uzyskuje się, aby utrzymać się w mojej głowie, jest to szachownica o wymiarach 3 na 3 komórki, na których znajdują się 1 lub 2 figury. Jednocześnie trudno nazwać to konwulsyjnie zatrzymane w obrazie pamięci „jak gdyby było widoczne na żywo”. Pamiętam, że moi sąsiedzi w akademiku, kiedy światła były wyłączone w całej dzielnicy, grali w szachy z pamięci. Leżą w ciemności na swoich łóżkach i rzucają „słonia e pięć de sześć - pionek będzie cztery za pięć”. Czasami po prostu wyjaśniali pozycję i kontynuowali grę. To jest wciąż poza moim zrozumieniem. Mówiąc ostro, wszyscy mieli normalne widzenie. Nie wyobrażam sobie absolutnie czarnej kropki pod literą na stole testowym (Bates ma jedno takie ćwiczenie). Jednocześnie nie jestem głupi i myślę szybko. Ale tutaj jest pamięć wzrokowa.

    Tymczasem Bates udowadnia, że ​​istnieje bezpośredni związek między dobrą pamięcią wzrokową a dobrym wzrokiem. W moim rozumieniu oznacza to, że przywrócenie widzenia według Batesa jest tak samo realne, jak tworzenie pamięci fotograficznej. Wystarczy usunąć wizualną część mózgu z niepotrzebnych „hałaśliwych” połączeń neuronowych, które uniemożliwiają uzyskanie czarnego pola jako absolutnego. Możliwe jest również, że rozwój pamięci fotograficznej u kogoś doprowadzi do przywrócenia wzroku. Ale to jest cholernie trudne pod względem samodyscypliny. Pokaż mi przynajmniej jedną osobę, która kiedyś posiadała moją, szczerze mówiąc, brak pamięci wizualnej, którą wziął, i rozwinęła ją w fotograficzną - po długich miesiącach, a nawet latach ciężkiego treningu. Jest niewielu takich ludzi. A jeśli ktoś twierdzi, że był zaręczony według Batesa, ale nic się nie stało, oznacza to, że się mylił. Dlatego praktycznie nie ma nikogo - ludzi, którzy w pełni przywrócili swoją wizję za pomocą tej metody.

    Pozostaje czekać, aż lekarstwo nauczy się sztucznie „usuwać” kanał wizualny z „szumu” i poprawić pamięć. Czy będziemy czekać?

    Dyskusje

    Myślę, że ta metoda jest dość skuteczna.

    62 posty

    Krytyka metody poprawy ostrości widzenia Williama Batesa.

    Metoda widzenia vs Shichko-Bates (krytyka)

    Znalezione w Internecie:

    Wszystkie testy podwójnie ślepej próby nie przyniosły żadnych korzyści z metody Batesa. PUNKT.

    Przeczytaj angielską Wikipedię, wszystkie próby wykrycia poprawy widzenia nawet o 0,1 dioptrii wykazały, że metoda Bates NIE DZIAŁA.
    Przeczytaj historię Huxleya („Przypadek Huxleya”) - zrozumiesz, że „wyleczeni” przez Batesa ludzie tak bardzo chcą doskonałej wizji, że po prostu okłamują się, dając to, czego naprawdę chcą.

    (Kontynuuj)
    Czasami wydaje się, że metoda działa, ale. jest to zawsze poprawa widzenia przez kilka sekund (tylko!) z powodu zwilżenia oczu (a) lub z powodu zmiany sytuacji ciemnej na jasną (dużo światła => źrenice zwężone). Czytanie - możesz nauczyć się lepiej rozpoznawać niejasne litery, ale to nie jest poprawa widzenia?

    O teorii Batesa. Udowodniono również, że mięśnie wokół oczu poruszają TYLKO oczami, nie wpływają na ostrość. Oczy koncentrują się na mięśniu WEWNĄTRZ OCZU, zmieniając krzywiznę soczewki, a nie oczy! Tj. Hipoteza Batesa o mięśniach wokół oka jest nieprawidłowa.

    A rada Batesa dotycząca opalania jest szkodliwa dla jego wzroku (szczególnie, bezpośrednie spojrzenie na słońce lub skupienie słońca na „obiekcie testowym” za pomocą szkła powiększającego, jak radził Bates).

    „Zaleca się, aby [okulary] były zdecydowanie usuwane.” - w języku angielskim. Wikipedia, to jest szkodliwe, ryzykujesz jeszcze więcej sadzenia.

    W rezultacie Święty Mikołaj nie istnieje, są okulary, soczewki lub chirurgia.

    Ale ogólnie rzecz biorąc, moim zdaniem ćwiczenia okulomotoryczne Batesa są przydatne (tylko na słońcu, oczywiście nie można patrzeć z otwartymi oczami!). Uwalniają skurcz mieszkania, poprawiają krążenie krwi w oczach, zapobiegają niektórym chorobom oczu, pomagają zatrzymać pogorszenie wzroku. Bates whack! Chociaż jego teoria uległa całkowitemu załamaniu (w szczególności jego twierdzenie zostało odrzucone, że mięśnie okulomotoryczne są zaangażowane w proces zakwaterowania (skupianie się na przedmiotach)), jednak jego ćwiczenia są w stanie przynieść korzyść oczom. Jeśli chodzi o poprawę ostrości wzroku w wysokich stopniach, na przykład krótkowzroczność (krótkowzroczność), można uzyskać 100% widzenie lub znacznie poprawić ją dzięki takim ćwiczeniom, prawdopodobieństwo wynosi 1 na 1 000 000, takie ćwiczenia mogą tylko nieznacznie poprawić wzrok i pomóc oczom uniknąć dalszego pogorszenie, w przypadku znacznej poprawy, oczywiście zdarzają się cuda, ale niestety nie wszystkie się udają. Przypadki przywracania wzroku w ten sposób od wysokich stopni krótkowzroczności do 100% wzroku, o ile mi wiadomo, nie są oficjalnie rejestrowane w żadnym miejscu.

    Metoda Batesa: Opinia okulisty

    Czy jednak ta postawa jest uczciwa? Przyjrzyjmy się ćwiczeniom Batesa okiem okulisty, ale bez uprzedzeń.

    Istotą metody Batesa jest poprawa ostrości widzenia za pomocą treningu mięśni oczu wykonujących ogniskowanie. Jeśli w oku znajdują się mięśnie, można je trenować przez analogię z ćwiczeniami na siłowni. To samo dotyczy mięśni oczu: niektórzy trenują je, ćwicząc dla oczu, zmieniając tryb wizualny, podczas gdy inni patrzą na ekran monitora przez cały dzień, nie pozwalając oczom pracować „w różnych trybach”, pozbawiając ich naturalnego treningu.

    Porównanie ćwiczeń na oczy, które są stosowane w metodzie Batesa, z zajęciami na siłowni jest całkiem odpowiednie: ćwiczenia powinny być prowadzone regularnie, pożądane jest rozpoczęcie zajęć po konsultacji z lekarzem.


    Porównanie ćwiczeń na oczy, które są stosowane w metodzie Batesa, z zajęciami na siłowni jest całkiem odpowiednie: ćwiczenia powinny być prowadzone regularnie, pożądane jest rozpoczęcie zajęć po konsultacji z lekarzem.

    Konieczne jest jednak jasne zrozumienie możliwości tej metody: mięśnie ciała mogą być trenowane do pewnego poziomu: tak jak niemożliwe jest ciągłe zwiększanie ciężaru hantli do ogromnej liczby, niemożliwe jest przywrócenie wysokiego stopnia krótkowzroczności za pomocą ćwiczeń oczu. Nie możesz obiecać osobie, która używa okularów -6,0, że zobaczy 100% odległości za pomocą metody Batesa. W tej sytuacji maksymalnym możliwym wynikiem jest zmniejszenie krótkowzroczności o 1-2 dioptery, ale osoba nadal będzie potrzebować okularów.

    Analogicznie do systemu sportowego ważne jest stopniowe i systematyczne podejście do ćwiczeń oczu. Jeśli nieprzygotowana osoba przychodząca na siłownię zacznie pracować z maksymalną masą - nie spowoduje to niczego poza urazami i bólem. We wszystkich metodach ćwiczeń oczu, w tym Batesa, obowiązuje ta sama zasada.

    Metoda Batesa może być zalecana w przypadku łagodnej krótkowzroczności (do -3,0 dioptrii) i jako profilaktyka dla osób doświadczających obciążenia wzrokowego z bliskiej odległości (dzieci w wieku szkolnym, uczniowie, menedżerowie itp.).

    Podsumowanie: Metoda Batesa nie jest panaceum i, w większości przypadków, nie ocala człowieka od okularów, nie ma „cudownego” efektu, który jest mu gorąco przypisywany. Może być jednak zalecany w przypadku zaburzeń widzenia (krótkowzroczność i dalekowzroczność) słabych stopni oraz jako część kompleksu środków zapobiegawczych dla osób doświadczających obciążeń wzrokowych z bliskiej odległości.

    Poprawa wzroku bez okularów zgodnie z metodą recenzji Batesa (Batesa Williama)

    Książka: Poprawa wzroku bez okularów według metody Batesa
    Autor: Bates William

    Proste i jasne zalecenia i systemy ćwiczeń podane w tej książce pozwolą Ci nie tylko zachować wzrok, ale także poprawić go, upuścić okulary i nauczyć się znosić zmęczenie.

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    O „Sufi - plagiatorze - pseudo profesorze”. Mój przyjaciel całkowicie przywrócił mu wzrok za pośrednictwem systemu. Przyjaciel poprawił się o dwie jednostki. Najwyraźniej wszyscy są nagradzani zgodnie ze swoją wiarą :)

    O Batesie. Mój ojciec zaczął rozwijać nadwzroczność z wiekiem. Po 2-3 dniach ciężkiej pracy
    Samokształcenie książki zaczęło cicho czytać bez okularów! Wszyscy (rodzina) byliśmy w szoku. Po treningu - prawdziwe uczucie odpoczynku w oczach. A wypalanie jest zazwyczaj teraz codziennie! Książka jest cudowna.

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Sam zacząłem kilka lat temu od Norbekova i Batesa. Ale nie mogłem po prostu zrozumieć, że droga do dobrego widzenia odbywa się poprzez „przebłyski”. Gdybym tylko wtedy przeczytał Vadim Volya „PRO_ZRENIE”, natychmiast zrozumiałbym, czego ode mnie wymagano.

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Komentarz z witryny koob.ru

    Brak magnezu w naszej diecie, zobowiązany do rafinacji jedzenia i obfitości napojów moczopędnych w diecie, stwarza warunki do nadpobudliwości komórek mięśniowych i nerwowych.
    Stąd nogi rosną przy obniżaniu jakości widzenia. Zrelaksuj się... potrzebujesz magnezu, preparatów magnezowych i / lub zmiany diety.
    Najbardziej rozpowszechnione problemy zdrowotne wynikają z niedoboru magnezu w diecie. Od układu sercowo-naczyniowego do umysłowego.
    Ta sama dławica jest skurczem tętnic wieńcowych serca. Nadciśnienie tętnicze spowodowane wysokim napięciem naczyniowym. Rak - brak magnezu jako minerału, który zapobiega tworzeniu się wolnych rodników... Słaby wzrok - wysoki ton mięśni oczu.
    Artykuł z niezależnej publikacji praktyków raka piersi - „Rola niedoboru magnezu w patogenezie zespołu metabolicznego” - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
    A to jest „Miracle Mineral” Petera Gilhama - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html

    W miesiącu stosowania cytrynianu magnezu, który robię z siarczanu magnezu (jest opis najprostszej technologii w sieci) oraz diety z produktami „magnezowymi”, pozbyłem się okularów bez zdejmowania okularów. Co i wszystko, czego pragnę. Po drodze pozbyć się wszystkich innych problemów zdrowotnych, które są oparte na hiper-tonusie mięśni i komórek nerwowych...

    Przeglądy metody Batesa

    Dziękuję za informację zwrotną. :)

    Trudność najwyraźniej jest taka sama - lenistwo (lub niechęć do napięcia w przebraniu jako brak czasu).

    Zhdanov przeżuwa wszystko :)
    Jeśli coś nie jest jasne, nadal możesz czytać innych autorów.

    Wadą jednej osoby jest lenistwo zmuszania się do zrobienia czegoś, nawet ze względu na jego zdrowie.

    Cholernie przyzwyczajony do magicznych pigułek: ((

    Tak, ta metoda jest w stanie przywrócić wzrok. Ale sama metoda nie tylko robi to technicznie, ale także musisz się zmienić, niektóre nawyki są usuwane i tak dalej. Ogólnie rzecz biorąc, jest dużo prawdziwej i codziennej pracy :)

    To nie jest wampiryzm nazywany przypadkiem?

    Czy teraz nic nie robisz, aby przywrócić swoją wizję? I nie ma pragnienia, a to jest złe. Uważam, że tylko ty, po przeanalizowaniu swojego życia i wyznaczeniu tego, co chcesz, możesz znaleźć pragnienie studiowania lub po prostu zdobyć punkty w tej sprawie i nie dręczyć się próżnymi nadziejami.

    Istnieje wiele powodów, dla których spada wzrok, a jeden z nich jest podświadomy. Lepiej jest palić / pić / być leniwym, aby rzucić palenie niż oskarżyć podświadomość :)

    [?] Czy ktoś potraktował swój wzrok metodą Batesa i So (Shichko, Norbekova, Zhdanov)?

    Indeks

    I.I. Shpak> 2008-11-24 16:37

    Czy ktoś leczył (przywrócił) wizję metodą Batesa? Jak skuteczne i czy w ogóle pomaga? Ktoś z zrzędów pomógł i ile?

    I.I. Shpak> 2008-11-24 16:55

    I.I. Shpak> 2008-11-24 16:56

    „Podstawowe zasady przywracania wzroku
    1. Ogólny (fizyczny) relaks;
    2. Relaks mentalny;
    3. Dodatkowe metody poprawiające widzenie (oddychanie, dieta itp.).
    Wszystkie te zasady są realizowane poprzez ćwiczenia, z których większość jest wykonywana z zamkniętymi oczami. Część ćwiczenia jest wykonywana przy użyciu materiału pomocniczego (patrz poniżej). Dla oczu wszystkie ćwiczenia można podzielić na następujące kategorie:

    Ćwiczenia relaksacyjne mięśni oczu
    Ćwiczenia na trening mięśni oczu
    Ćwiczenia dostosowujące oczy do światła słonecznego
    Ćwiczenia na temat rozwoju widzenia teleskopowego i mikroskopowego
    Bates i wszyscy jego zwolennicy położyli główny nacisk na ćwiczenie zwane palming, które pozwala nie tylko zmniejszyć napięcie z oczu, ale jest również podstawą dużej liczby ćwiczeń na sprawność umysłową. ”

    I.I. Shpak> 2008-11-24 18:55

    Z pewnością nikt nie słyszał o metodzie leczenia wzroku Batesa bez okularów i nie próbował go ćwiczyć?

    suzi> 2008-11-24 19:00

    o tej metodzie nie słychać.
    Słyszałem o kilku innych metodach treningu oczu i poprawie wzroku, ale nie pamiętam szczegółów przez długi czas.
    wynik był.

    I.I. Shpak> 2008-11-24 19:08

    To znaczy ćwiczyłeś?

    suzi> 2008-11-24 19:12

    Nie studiowałem

    I.I. Shpak> 2008-11-24 19:31

    Cóż, ktoś osobiście wie lub wie, kto będzie zaangażowany i osiągnie rezultaty.
    Niedawno dowiedziałem się o tej metodzie, jej uzasadnienie brzmi całkiem wiarygodnie. Nie byłoby źle wyleczyć wzrok i zrezygnować z okularów, ale są pewne wątpliwości: jeśli metoda jest naprawdę dobra i istnieje od 100 lat, to dlaczego wszyscy nadal noszą okulary.
    Z twojego własnego lenistwa.

    suzi> 2008-11-24 19:40

    nie wszyscy noszą okulary.
    istnieją metody znaczącej poprawy widzenia poprzez trening pod kierunkiem lekarza.

    w Charkowie widziałem osobę, której szkolenie pomogło poprawić jego wizję.

    AnaEl> 2008-11-24 20:28

    Znam człowieka, który prowadził seminaria na temat rozwoju osobistego w zakresie amerykańskiej technologii. Szef powiedział mu, że trener nie może być w okularach. To był jeden z warunków, aby zabrać go do pracy. I robił ćwiczenia dla oczu. Wynik: widzenie poprawione, nie używa okularów.

    Ten sam trener nauczył mnie grać w piłkę nożną. Powiedział: „Jeśli zobaczysz przed sobą piłkę - uderzaj z całej siły, nagle wejdziesz do bramy!”. :-). W ten sam sposób widzisz możliwość poprawy swojego wzroku, przynajmniej możesz spróbować - nagle zadziała.

    Inca> 2008-11-24 20:33

    Na początku lat 90. mam dziewczynę. Jej wzrok zaczął gwałtownie spadać. Lekarz przepisał witaminy, krople i zalecił te ćwiczenia. Przez 3 miesiące zwolnił się z pracy - jest architektem. Wynik był doskonały. Co pomogło - trudne do osądzenia, wierzy w to ćwiczenie. Zrobiłem to bardzo ostrożnie, każdego dnia.

    allel> 2008-11-24 20:37

    moja matka nie pomagała nifiga, chociaż była zaangażowana ciężko i długo

    Natalka> 2008-11-24 20:37

    Mam też bardzo dobrego starego przyjaciela, z którym kiedyś studiowaliśmy na wydziale chemii. Więc powiedział mi kiedyś, że poprawił swój wzrok tylko zgodnie z metodą Batesa. A teraz w ogóle nie nosi okularów, ale zawsze je nosił, a jego krótkowzroczność była dość duża. Jeśli potrzebujesz więcej szczegółów, mogę zapytać.

    I.I. Shpak> 2008-11-24 20:47

    Zapytaj proszę, będę bardzo wdzięczny.

    I.I. Shpak> 2008-11-24 22:59

    allel 24.11.2008 19:37
    allel, a twoja mama, kiedy robiłeś ćwiczenia, odmówiła okularów. Jest po prostu warunek wstępny, albo porzucić punkty, albo zmienić punkty na słabsze.

    berlije 25-08-2008 10:16

    Wiem, że mężczyzna w wieku powyżej 50 lat bardzo mu pomógł (teraz nie nosi okularów) w otworach, które znajdują się we wszystkich rosyjskich katalogach.
    Włożył je do pracy, przetarł je przez komputer. Ogólnie rzecz biorąc, „trening” każdego dnia. Nawet niemiecki szef kuchni nasycony,
    Poprosił mnie, żebym spróbował go założyć, a potem zamówił. Ale proces nie trwa 1 miesiąc, a nie 2. A seichas nakłada się okresowo.

    Stepanida 25-11-2008, 10:54

    Mój przyjaciel w Rosji studiował według Norbekova (sama), był minus 5,5, teraz chodzi bez okularów. Nie wiem, może jakiś mały mieścik, który wciąż ma, ale.
    Mój przyjaciel kiedyś marzył o uprawianiu sportu kotów, ale nie został wzięty z powodu krótkowzroczności. Odzyskał wzrok w następujący sposób: wziął ramkę bez soczewek, jedno „oko” zamknęło ją tynkiem, przeczytało ją drugą, trzymając książkę do samego nosa. Kiedy zacząłem wyraźnie widzieć litery, odepchnąłem książkę. I tak dalej. To samo z drugim okiem. Tutaj też chcę zabrać wszystko, ale sam do Nasila.

    folbeg> 25-11-2008, 11:23

    W młodości uczęszczał do kliniki okulistycznej, gdzie przez godzinę ćwiczył oczy na ekranie literami, które stopniowo zmniejszały się. Przez kilka miesięcy wizja stała się 90%! Ale potem, po ukończeniu studiów, wróciłem do 40, a na tym stanowisku już 30 lat.

    I.I. Shpak> 2008-11-25 11:34

    Stepanida 25 listopada 2008 09:54
    „Moja przyjaciółka marzyła kiedyś o szkorbutie, ale nie wzięła go ze względu na krótkowzroczność. Odzyskał wzrok w ten sposób: wziął ramkę bez soczewek, naprawił jedno„ oko ”tynkiem, przeczytał drugi, przynosząc książkę do samego nosa. litery są wyraźniejsze - pchanie książki dalej. I tak dalej. ”
    Według Batesa wydaje się to prawdą: dla krótkowzrocznej gałki ocznej zmienia się z okrągłej na owalną: stale napięta, ogniskowa wydłuża się, a kiedy nosimy okulary, oko pozostaje napięte, nie może się rozluźnić, ponieważ Okulary „puszkowane” to świetna ogniskowa.

    Aby poprawić widzenie, musisz rozluźnić oko, aby stało się okrągłe, i nie dają okularów do relaksu, pozostają owalne

    I.I. Shpak> 2008-11-25 11:38

    folbeg 25.11.2008 10:23
    Zgadza się, mięśnie oczu, jak wszystkie inne, muszą być nieustannie szkolone, w przeciwnym razie staną się kruche i wiotkie.

    I.I. Shpak> 2008-11-25 12:07

    folbeg 25.11.2008 10:23
    „W młodości uczęszczał do kliniki okulistycznej, gdzie przez godzinę ćwiczył oczy na ekranie literami, które stopniowo zmniejszały się. Przez kilka miesięcy mój wzrok wynosił 90%!”

    A jak duży był ekran i jak daleko był od ciebie?

    Ally> 2008-11-25 21:36:00

    Trenowałem przez książkę Norbekov - 2 tygodnie przez 1,5 godziny dziennie - ćwiczenia dla oczu i pełne naładowanie, moja wizja poprawiła się o 1,5-2 dioptrii, teraz jest to -2,5 i -3,5. Myślę, że byłoby w 100% aktualne, ale wakacje się skończyły :)
    Co ciekawe, po treningu wzrok roku 4 utrzymuje się i nie spada, jednak jeśli moje oczy są bardzo zmęczone, wykonuję lekkie ćwiczenia i ćwiczenia relaksacyjne.

    Metoda jest naprawdę dobra i ma ponad 100 lat, ale musimy studiować codziennie przez pół godziny lub godzinę. z siłą woli mas problemu, który nie jest leczony;)

    I.I. Shpak> 2008-11-25 23:52

    Ally bardzo dziękuję za opinie. Czy trenowałeś raz lub kilka razy? Jeśli kilka razy dziennie, jak często?

    Ally> 2008-11-26 00:02

    wydaje mi się, że trenowałem w książce, tj. tak jak radzili, jeśli się nie mylę - ładowanie oczu 2 razy dziennie i ładowanie ciała raz dziennie, wciąż rano. A cały dzień pływał w morzu :)

    I.I. Shpak> 11-26-2008, 00:57

    Jeszcze jedno pytanie: kiedy trenowałeś na okulary, czy w ogóle odmówili, czy słabszy je nosili? Jak rozwiązałeś to pytanie?

    folbeg> 11-26-2008, 11:50

    I.I. Shpak 25.11.2008 11:07 1879089
    folbeg 25.11.2008 10:23

    A jak duży był ekran i jak daleko był od ciebie?

    1x1m, odległość 2,5-3m

    I.I. Shpak> 11-26-2008, 12:18

    folbeg 26.11.2008 10:50

    TRIM> 2008-11-26 12:56:00

    Według Norbekova próbowałem uratować mojego syna przed krótkowzrocznością. Poszedłem do specyfikacji. grupa dzieci. Są tam sport. ćwiczenia zrobiły. To nie pomogło.
    Właściwie te metody nie są dla leniwych.

    TRIM> 2008-11-26 12:56:00

    Punkty w otworze też gdzieś leżą. Nie

    I.I. Shpak> 2008-11-26 13:34

    TRIM 26.11.2008 11:56
    „Oni tam są sportem. Ćwiczenia”
    tylko ćwiczenia sportowe lub nawet ćwiczenia na oczy.
    Wydaje mi się, że ćwiczenia sportowe mają jedynie drugorzędną ogólną wartość zdrowotną. I tylko ćwiczenia oczu działają na bezpośrednie widzenie.

    Dzieciom trudno jest sobie radzić z takimi rzeczami, tutaj potrzebna jest siła woli: (

    berlije 2008-08-26 13:38

    TRIM 26.11.2008 11:56
    Okulary w otworze - prawdziwa rzecz! I włóż nos - i napisz dalej na bramie. Bez przepracowania!

    Sprzymierzeniec> 26.11.2008, 22:43

    I.I. Shpak 25.11.2008 11:57
    Właśnie zdjąłem okulary, byłem na wakacjach i mogłem sobie na to pozwolić;) Po kilku dniach musiałem je ponownie założyć, ponieważ odbywały się ciągłe spotkania i wytężyłem oczy, by zobaczyć, o czym mówię.

    Natalka> 22-12-2008, 21:37

    Tak jak obiecałem, znalazłem książki Batesa. Jeśli nadal jest to dla Ciebie ważne, napisz, mam otwartą wiadomość e-mail.

    Poprawa widzenia według metody Batesa, zasada działania gimnastyki dla oczu i zasady jej realizacji

    Prawie każdy ma problem z utratą ostrości wzroku, spowodowany zmianami związanymi z wiekiem, wpływem czynników zewnętrznych lub innymi przyczynami. Wśród skutecznych metod leczenia, korygowania jasności i ostrości, popularne polepszenie widzenia według metody Batesa.

    Jaka jest metoda Batesa

    Aby zrozumieć zasadę działania metody Batesa, powinieneś najpierw zapoznać się ze strukturą oka bardziej szczegółowo. Organem widzenia jest piłka, w której soczewka i obiektyw znajdują się na przedniej stronie.

    Patrząc na dalszą flankę lub patrząc na coś z bliskiej odległości, odległość między soczewką a soczewką wzrasta lub maleje z powodu funkcjonowania mięśnia oka. Ostrość wzroku zależy od zdolności mięśnia rzęskowego do kompresji i uwalniania. Jak tylko pojawią się problemy z tonem, rozwija się nadwzroczność lub krótkowzroczność.

    Wcześniej okuliści przypisywali pacjentom noszenie okularów do korekcji wzroku. Po pewnym czasie opracowano soczewki kontaktowe. William Bates (amerykański okulista) zaproponował inny sposób rozwiązywania problemów.

    Istota metody polega na usunięciu skurczu z mięśni oka za pomocą specjalnych ćwiczeń, dzięki czemu efekt ich wykonania jest skierowany do wszystkich sześciu grup mięśni, które narzucają gałkę oczną. Według badań Batesa nie tylko mięsień rzęskowy jest odpowiedzialny za jakość widzenia, ale także pięć innych. W procesie treningu następuje rozluźnienie przeciążonej grupy i trening tkanki mięśniowej, która nie jest w dobrym stanie.

    Okulista opracował swoją metodę na podstawie doświadczeń zdobytych przez Indian. Aby zachować ostre spojrzenie, ci przed polowaniem wykonywali specjalne ćwiczenia oczami.

    Pomoc! Ćwiczenia na oczach mają na celu rozluźnienie tkanki mięśniowej. Według Batesa wzrok traci jakość w wyniku uformowanych skurczów, charakterystycznych dla stresu psychicznego, stresu, długotrwałej pracy wymagającej zwiększonej koncentracji uwagi. Jak tylko skurcz mięśni zostanie usunięty, wzrok poprawia się.

    Aby osiągnąć efekt ćwiczeń na Batesie, musisz regularnie wykonywać określony zestaw, po uprzednim opanowaniu techniki każdego elementu.

    Wskazania

    Metoda korekcji wzroku proponowana przez Batesa może być stosowana przez osoby, które mają odchylenia od normalnego widzenia lub mają tendencję do zmniejszania się z powodu zmian związanych z wiekiem. Regularnie wykonywane ćwiczenia w oczach nie zapewniają 100% powrotu do zdrowia, ale jakość ostrości i jasności wyraźnie się poprawia.

    Oprócz zabiegów korekcyjnych zaleca się gimnastykę dla oczu w celach profilaktycznych, co jest ważne dla uczniów i studentów, osób, których praca jest związana z komputerami i dokumentami. Według Batesa choroby oczu rozwijają się w wyniku przepięcia pewnego mięśnia, więc codzienne ćwiczenia łagodzą skurcze mięśni w odpowiednim czasie, co w rzeczywistości jest środkiem zapobiegawczym.

    Wzmocnienie wizji Batesa

    Amerykański okulista opracował ponad 100 ćwiczeń dla oczu. Wszystkie elementy mają na celu rozluźnienie tkanki mięśniowej poddawanej przeciążeniu. Inne mięśnie, które praktycznie nie są zaangażowane, zwracają mobilność na temat gimnastyki.

    Etap przygotowawczy - relaks

    Najpierw powinieneś się zrelaksować. Aby to zrobić, musisz wybrać wygodną postawę, aby nie rozpraszać się podczas zajęć. Jest to również ważne dostosowanie psycho-emocjonalne, pewność, że metoda przywróci wzrok.

    Sceptykom trudno jest osiągnąć pożądany nastrój, ponieważ ich myśli są stale zajęci poszukiwaniem sztuczki, wskazówek do ujawnienia. Aby oczy uwolniły się od napięcia, ważne jest uwolnienie głowy od różnych myśli.

    Aby poprawić skuteczność tej metody korygowania wzroku, za radą Batesa, zmień soczewki lub okulary na produkty o słabszej optyce (o 1-2 dioptrii).

    Główne kategorie ćwiczeń

    Ćwiczenia Batesa dzielą się na kategorie, wybór pożądanego kompleksu zależy od celów i pożądanego rezultatu.

    Dla tych, którzy chcą wyeliminować drobne problemy ze wzrokiem lub skorzystać z gimnastyki jako profilaktyki chorób oczu, zaleca się stosowanie uniwersalnych ćwiczeń. W przypadku zeza, nadwzroczności lub krótkowzroczności istnieją specjalne elementy, które korygują poważniejsze wady.

    10 podstawowych ćwiczeń

    Wśród wszystkich elementów następujące ćwiczenia są uważane za najbardziej skuteczne.

    1. Palming - pomaga rozluźnić mięśnie oka. Oznaką silnego napięcia są jasne plamki, które pojawiają się na twoich oczach. Aby złagodzić skurcz, zamknij oczy dłońmi, łącząc palce na nosie (środek dłoni powinien znajdować się naprzeciw gałki ocznej). Gdy plama stanie się całkowicie ciemna, należy utrzymać pozycję przez około 3-4 minuty. Czarny kolor wskazuje na rozluźnienie mięśniowej grupy oczu.
    2. Wspomnienia - przyczyniają się do rozluźnienia nie tylko oka, ale także tła psycho-emocjonalnego. Wykonuje się ją po przyjęciu wygodnej pozycji z zamkniętymi oczami, głębokim oddechem i wydechem. Zanim je zamkniesz, musisz przesłać coś miłego. Następnie psychicznie historia jest wizualizowana. Skoncentruj się, gdy nie powinno być na zdjęciu, i emocje, doznania.
    3. Reprezentacja mentalna - podstawą jest czarny kolor. Istotą ćwiczenia jest prezentacja dowolnego obiektu (czarna szafa, czarny kapelusz itp.). Przyjmując wygodną postawę, powinieneś zamknąć oczy, przedstawić wymyślony przedmiot. Po pierwsze, mentalnie musisz to sprawdzić, a następnie zacząć obracać się, poruszać się po konturze (czas trwania ćwiczenia 1-2 sekundy). Opcjonalnie można użyć alfabetu. Z prezentowanych liter należy dodać dowolne słowa, przeciągając żądaną literę z listy alfabetycznej do oddzielnej linii.
    4. Miga - pomaga dostosować ostrość. Element składa się z trzech działań, które można po prostu obliczyć: jeden, dwa, trzy. Czasami - oczy są zamknięte, dla dwóch - powieki są nadal opuszczane, na trzy - otwierając powieki i skupiając uwagę na odległym obiekcie (odległe ogniska).
    5. Przenoszenie wzroku z zamkniętymi oczami - trenuje mięśnie, które praktycznie nie są zaangażowane przez cały dzień. Siedząc w wygodnej pozycji, musisz zamknąć oczy. Przesuń źrenicę w różnych kierunkach: w górę, w dół, w lewo, w prawo. Możesz również mentalnie narysować koło lub inne kształty geometryczne oczami. Nie jest konieczne wykonywanie ruchów zbyt szybko, efekt odwrotny.
    6. Solaryzacja dla oczu - wpływ na narząd wizji ultrafioletowej. Aby przyzwyczaić się do światła słonecznego, zaleca się wykonanie następujących kroków. Zamknij oczy, spójrz w kierunku słońca. Po kilku sekundach oderwij oczy i otwórz powieki.
    7. Wahadło. Wykonywane jest z zamkniętymi i otwartymi oczami. Bez poruszania głową musisz spojrzeć w lewo, a następnie w prawo, ustawiając skrajne położenie na 1-2 sekundy. Inny wariant ćwiczenia zapewnia obracanie ruchów głowy po bokach, przy jednoczesnym zachowaniu pozycji oczu (dla wygody, spójrz na określony obiekt).
    8. Praca oczu w różnych odległościach. Wybierz przed dwoma punktami kontrolnymi znajdującymi się w pobliżu i daleko. Alternatywnie skup się na wybranych obiektach. Ostrość zmienia się co sekundę.
    9. Snake - wykonywane z otwartymi i zamkniętymi oczami. Wyobraź sobie psychicznie przed tobą węża (pionowy zakręt). Przesuwaj źrenice wzdłuż zaznaczonej trajektorii, przechodząc z góry na dół i odwrotnie.
    10. Przekątna Wykonaj ćwiczenie z otwartymi oczami. Aby przesunąć źrenice wzdłuż ukośnej linii, kierując się od prawego górnego punktu zewnętrznego rogu oka do dolnego lewego.

    Jak często i jak długo

    W przypadku podjęcia decyzji o skorygowaniu wzroku metodą Batesa, należy zapoznać się z podstawowymi zasadami gimnastyki.

    • Na czczo nie zaleca się ćwiczeń. Nie najlepszy czas i zaraz po posiłku. Najlepszymi opcjami są okresy: 1-2 godziny przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku.
    • Tempo ćwiczeń jest wybierane jako średnie. Przy powolnym ruchu źrenicy mięśnie nie ćwiczą, a przy szybkim istnieje ryzyko wzrostu ciśnienia wewnątrzgałkowego, pęknięcia naczyń krwionośnych.
    • Program ćwiczeń dla efektywnych wyników powinien być opracowany indywidualnie, biorąc pod uwagę przygotowanie oczu do gimnastyki. Jeśli podczas gimnastyki odczuwane jest zmęczenie, białka zmieniają kolor na czerwony, a liczba powtórzeń zmniejsza się do wygodnego wskaźnika. W przypadku braku dyskomfortu i przepięcia, każdy element jest powtarzany do 20-25 razy.
    • Jednym z głównych ćwiczeń jest palming. Jest to najbardziej efektywne ćwiczenie do wykonania przed i po kompleksie gimnastycznym.
    • Czas trwania palming jest wybierany indywidualnie w każdym indywidualnym przypadku. Bates radzi robić to, dopóki blask i błyski nie znikną na twoich oczach. Dla kogoś trwa 5 minut, inni potrzebują co najmniej 15 minut.
    • W dniu wykonania zestawu ćwiczeń powinno być 2-4 razy. Gimnastyka jest skuteczna tylko przy systematycznym podejściu, więc nie zaleca się pomijania zajęć.
    • Aby poprawić wydajność, lekarze zalecają łączenie gimnastyki ze spacerami na świeżym powietrzu, wysypkami (co najmniej 7-8 godzin) i ograniczonym czasem na gadżety, komputery i telewizor.
    • Czas trwania kursu jest również wybierany indywidualnie. Pierwsze wyniki można zauważyć nie wcześniej niż za 2-3 miesiące.

    Czy można pozbyć się okularów

    Pozbywanie się okularów za pomocą regularnych ćwiczeń dla Batesa jest dość realistyczne. Nie mówimy o zaniedbanych przypadkach, gdy słaby wzrok nie jest związany ze skurczami mięśni.

    Bez względu na to, jak wielu sceptyków wyraziło wątpliwości co do skuteczności metody, w uczciwości należy przyznać, że procent jej skuteczności jest bardzo dobry dla niechirurgicznej metody korekty.

    Pomoc! Według statystyk skuteczność ćwiczeń Batesa wynosi około 50%.

    Przeciwwskazania

    Korekcja wzroku Batesa nie jest odpowiednia dla osób, które przeszły operację przed oczami, a także dla osób, u których zdiagnozowano odwarstwienie siatkówki. Przeciwwskazania do stosowania zestawu ćwiczeń dotyczą osób o podwyższonym ciśnieniu wewnątrzgałkowym.

    Pomoc! Po zabiegu powinno upłynąć co najmniej sześć miesięcy, zanim będzie można wypróbować metodę Batesa.

    Zalety i wady tej metody

    Jak każda metoda leczenia, metoda Batesa ma zarówno zalety, jak i wady. Przed rozpoczęciem korekcji wzroku należy je przeczytać, aby uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek.

    Więcej Na Wizji

    Co jeśli pęknie naczynie w oku?

    Naczynie w oku może pęknąć pod wpływem różnych czynników. Obejmuje to udar mózgu, aw konsekwencji uraz oczu, wysiłek fizyczny, infekcje, a także poważniejsze przyczyny.Osoba, patrząc na siebie w lustrze, widzi, że zaczerwienił jedno z oczu....

    Eysotin Eye Drops

    Zdrowy wzrok to najważniejszy element pełnego życia i pracy. Problemy ze wzrokiem są powszechnym zaburzeniem w naszych czasach. Gadżety, bezpośrednie światło słoneczne, stres podczas prowadzenia samochodu - wszystko to może powodować rozwój problemów okulistycznych....

    Ile dni trwa zapalenie oka z zapaleniem spojówek?

    Zapalenie spojówek jest jedną z częstych chorób narządu wzroku, która jest diagnozowana z taką samą częstotliwością zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Podstawą procesu patologicznego jest pokonanie tkanki śluzowej, która chroni powieki i oczy....

    Najlepsze obiektywy do oczu

    Doskonała wizja to rzadkość. Jest na wagę złota, ponieważ w naszym wieku informatyzacji leczenie pacjentów przez okulistę stało się częste. Jedną z nowoczesnych i skutecznych metod korekcji wzroku są soczewki kontaktowe....